Sposób działania chromu

Bardzo często próby schudnięcia kończą się niepowodzeniem – wielu z nas ubóstwia batony. Co powoduje, że nie jesteśmy w stanie powstrzymać się od jedzenia słodkości? Faktem jest, że jesteśmy tylko ludźmi i zwyczajnie kochamy to, co słodkie – ciężko jest zabić pokusę zjedzenia pysznego ciasta czy słodkiej czekolady. Istnieje jednakże dodatkowa przyczyna tego, że nasza silna wola zazwyczaj okazuje się być bardzo słaba: słodycze są źródłem cukrów, które z kolei przynależą do rodziny węglowodanów prostych. Ten rodzaj węglowodanów szybko podwyższa stężenie glukozy we krwi, jednakże ten skok jest krótkotrwały. W konsekwencji wzmożone dostarczanie organizmowi cukrów sprawia, że przyzwyczajamy się od zastrzyku energii. Dobra informacja jest taka, że znamy na to sposób – wystarczy, że zaczniemy dostarczać organizmowi chrom. Chrom jest składnikiem, który działa stabilizująco na skoków stężenia cukru we krwi, co sprawia, że nie odczuwamy dużych zniżek energii w związku z gwałtownym obniżeniem się stężenia cukrów we krwi. Oczywiście nie jest gwarantowane to, że na każdą osobę chrom zadziała tak samo – jedni rzeczywiście przestają odczuwać apetyt na słodycze, inni nie zauważają poprawy, a jeszcze inni – widzą zmianę jedynie na początku. Bez względu na to warto spróbować, gdyż istnieje szansa, że chrom będzie pomocny. Pamiętajmy, że należy zmniejszać ilość słodkości zjadanych w ciągu dnia stopniowo – nagłe ich odstawienie sprawi, że poczujemy się naprawdę wyczerpani –w takim przypadku chrom będzie bezużyteczny. Gwałtowne zmiany zazwyczaj nie są dobre, chrom może być pomocny, miejmy jednak na uwadze, że nie działa on tak radykalnie, jak niektórym mogłoby się marzyć. Chrom zmniejszy apetyt na słodkości, ale z pewnością nie usunie.

Czy rzeczywiście schudniemy na chromie?

Najczęściej próby zrzucenia zbędnych kilogramów spełzają na niczym – niemal każdy z nas lubi słodycze. Co powoduje, że nie jesteśmy w stanie powstrzymać się od jedzenia słodkości? Po pierwsze jesteśmy tylko ludźmi i po prostu kochamy to, co dobre – ciężko jest odmówić sobie zjedzenia pysznego ciasta czy słodkiej czekolady. Jest jednakże kolejna przyczyna tego, iż nasza wola często okazuje się być bardzo wątła: słodycze to kopalnia cukrów, a te zaliczamy do rodziny węglowodanów prostych. Ten rodzaj węglowodanów szybko podnosi stężenie glukozy we krwi, niestety ten skok jest krótkotrwały. W efekcie częste dostarczanie organizmowi cukrów powoduje, że przyzwyczajamy się od zastrzyku energii. Co ciekawe znamy na to metodę – wystarczy, że zaczniemy dostarczać organizmowi chrom. Chrom jest to składnik, który pozwala na unormowanie skoków stężenia cukru w naszym organizmie, co sprawia, że nie odczuwamy dotkliwych spadków energii w związku z szybkim obniżeniem się stężenia cukrów we krwi. Pamiętajmy jednak, że nie jest gwarantowane to, że na każdą osobę chrom zadziała tak samo – niektórzy faktycznie przestają odczuwać apetyt na słodycze, niektórzy nie odnotowują zmian, a jeszcze inni – odczują zmianę tylko krótkotrwałą. Bez względu na to warto spróbować, gdyż może okazać się, że chrom nam pomoże. Warto zmniejszać ilość słodkości spożywanych w ciągu dnia stopniowo – nagłe ich odrzucenie sprawi, że będziemy bardzo wyczerpani –wtedy chrom stanie się bezużyteczny. Szybkie zmiany nigdy nie nie działają tak, jak byśmy chcieli, chrom może stanowić rozwiązanie, ale jego działanie nie jest tak mocno, jak wielu z nas się wydaje. Chrom zmniejszy chęć na słodycze, ale z pewnością nie zlikwiduje.

 

Banner Content
Tags: ,

Related Article